Kratom heeft volgens onderzoekers talrijke gezondheidsvoordelen. Daarbij zijn slaapbevordering, bloeddrukverlaging en verminderen van diabetes de meest genoemde. Door de geconcentreerde vorm van het extract is slechts een geringe dosering nodig. Meng 0,2 gram door warm water voor een thee met een licht effect. Verhoog de dosering om het effect te versterken.
Dit extract kan ook goed worden gebruikt in andere sappen, bijvoorbeeld jus d’orange of andere fruitsap. Het werkt dan als energie brenger, die je dus niet ’s avonds moet gebruiken wanneer je het voor slaapbevordering wilt inzetten. Bij te hoge dosering kunnen zich bijwerkingen voordoen als misselijkheid, lichte hoofdpijn en een droge mond.
De effecten van kratom verschillen per dosering. Bovendien zijn de ervaringen per gebruiker verschillend. Sommige gebruikers roemen de licht erotiserende werking, terwijl andere het een prettige gewichtsverliezende ondersteuning vinden bij afvallen. Kratom is dus typisch een product waarmee je moet experimenteren om de gewenste dosering, gebruikswijze en effecten te vinden.